Твои глаза
«Покажи мне свои глаза, и я скажу, сколько ты сидишь за гаджетами» – скажет офтальмолог.
– Просидеть за компьютером с 9 до 18ч – это привычное дело для меня. Периодически залипаю еще в телефон, а посидеть в соцсетях вечером – милое дело. Но мои глаза стали все больше утомляться, чувствую, что зрение падает, постоянная краснота глаз и какая-то сухость. Чем же помочь глазам? Ведь я хочу в 80 лет читать газету без очков!
– Хорошее желание, – отвечает Анна Сергеевна Останина, врач-офтальмолог медицинского центра имени Святителя Луки в Иркутске.
– Анна Сергеевна, что можно сделать, чтобы защитить свои глаза? Что вы как офтальмолог посоветуете в первую очередь?
– В первую очередь необходимо соблюдать режим труда и отдыха, иметь хорошо оборудованное и освещенное рабочее место, вовремя проветривать помещение, всегда иметь под рукой увлажняющие капли.
– Гимнастика для глаз помогает?
– Несомненно помогает в любом возрасте, и особенно, если у Вас длительные зрительные нагрузки.
– Врач-окулист может уже на первой консультации выявить серьезность проблемы со зрением и назначить носить очки/линзы?
– Да, конечно, уже после первого приема будет известно состояние и сложность проблемы Ваших глаз, и найдены и предложены пути решения. В некоторых случаях могут требоваться повторные посещения.
– Какие витамины для глаз полезны?
– Для наших глаз полезны все группы витаминов, особенно витамины группы В, А, С, лютеин, зеаксантин, омега жирные кислоты 3, 6. Достаточно проводить 2 курса в год с профилактической целью. А также обязательны в рационе наличие свежей зелени, фруктов и овощей в достаточном количестве. При заболеваниях сетчатки – назначения будут индивидуальные.
– Что можете сказать про капли для глаз?
– Если Вы работаете длительно за компьютером, проводите много времени на улице или в помещениях с теплым сухим воздухом, Вы водитель, и отмечаете следующие жалобы – чувство песка, инородного тела, покраснение глаз с утра или в любое время, усталость после рабочего дня, желание смочить глаза или просто закрыть, желательно использовать увлажняющие капли.
Капли назначаются после осмотра и можно приобрести в аптеке по назначению врача. Помните, самолечение опасно и не всегда правильно!
– Что можно поставить возле рабочего стола (разноцветные наклейки, природные камни, фрукты), чтобы глаза иногда отдыхали?
– На рабочем месте должно быть достаточно дневного света, можно поставить живые горшочные цветы, регулярно проводить гимнастику для глаз.
– Помогают ли специальные очки для работы за компьютером?
– Конечно, помогают снять напряжение и усталость, но если у вас правильный режим труда и отдыха для глаз – очки могут и не понадобиться.
– Я достаточно ленивый человек, мне сложно заниматься здоровьем самостоятельно дома (делать гимнастику, например). Можно ли к вам ходить на периодические процедуры, чтобы делать полезные манипуляции для зрения? Делают ли врачи офтальмологи такое?
– Во-первых, необходимо проверить состояние Ваших глаз, собрать достаточный анамнез, жалобы, провести углубленный осмотр и после определиться с лечением.
В кабинете мы проводим курсы следующих процедур – массаж век при блефаритах, промывание слезных каналов, если это необходимо.
– Недостаточные физические нагрузки могут ухудшить зрение?
– Прямой взаимосвязи нет, для нормального функционирования нашего организма всего должно быть достаточно в меру.
– Что еще кроме гаджетов влияет на зрение (баня, резкий холод, средства умывания)?
– Неправильный зрительный режим, отсутствие определенного отдыха для глаз, работа в ночное время, плохое освещение рабочего места, вредное производство, длительное пребывание на улице или в теплом сухом помещении, длительный прием многих медикаментов и т.д. – могут отрицательно влиять на состояние глаз!
– А наращённые ресницы влияют на качество зрения?
– Материалы, из которых сделаны ресницы, клейкая основа должны быть гипоаллергенными и качественными. И если вы любитель наращенных ресниц – давайте своим векам и ресницам отдых и время для восстановления, т.к. постоянное воздействие клея и искусственных ресниц приводит к неправильному росту ресниц, выпадению, ломкости, воспалению края век.
– А стресс?
– Конечно, стрессы пагубно влияют на весь наш организм в целом, поэтому их необходимо минимизировать.
– Расскажите про катаракту, могут ли помочь в лечении капли для глаз?
– Катаракта – это не приговор, это физиологическое старение глаза. Не нужно бояться этого диагноза, основное что нужно знать, ее лечение возможно только хирургическим путем.
– Анна Сергеевна, со скольки лет вы ведете прием?
– Я принимаю взрослое население и детей с 12 лет.
– Как часто нужно посещать офтальмолога?
– В профилактических целях осмотр проводится 1 раз в год. Есть определенные группы пациентов, с которыми мы встречаемся 2 раза в год, это наличие таких заболеваний как миопия, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, так же пациенты с глаукомой приходят к нам 1 раз в 3 месяца.
– Требуется ли особая подготовка при записи к врачу-офтальмологу?
– Особой подготовки не требуется. Но есть несколько моментов – желательно быть без автомобиля, быть не за рулем, т.к. могут капаться диагностические капли, влияющие на зрение. И если Вы носите мягкие контактные линзы – возьмите с собой контейнер для их хранения.
– Анна Сергеевна, а как Вы заботитесь о своих глазах?
– Т.к. моя работа связана со зрительными нагрузками, работой за микроскопом и компьютером, я регулярно делаю гимнастику для глаз, принимаю курсами поливитамины, стараюсь есть больше свежих овощей и фруктов, особенно зеленого цвета, зелени, использую увлажняющие капли на основе гиалуроновой кислоты. Если чувствую, что мои глаза устали и не фокусируют как должны, провожу курс лечения с использованием специальных капель. В летний период и зимой при ярком солнце обязательно ношу солнцезащитные очки для защиты сетчатки от УФ-излучения, использую корригирующие очки для дали, особенно за рулем.
Поэтому регулярно посещайте окулиста, выполняйте все назначения. И тогда Вы надолго сохраните Ваше зрение!
Запишитесь на прием к окулисту в Иркутске 5000-58, 5000-59
Работаем ежедневно с 8:00 ч до 22:00 ч
_______________________________________________________________________________
Нам важно то, чем Вы дорожите!
