Зарядка должна стать образом жизни
Так считает Артем Владиславович Сапачёв – заведующий отделением Лечебной физкультуры и реабилитации, инструктор-методист Медицинского центра имени Святителя Луки в Иркутске.
Для большинства из нас словосочетание лечебная физкультура ассоциируется с больницей или санаторием, где люди в возрасте «хорошо за 60» выполняют под медленную музыку упражнения со спортивными палками и мячами. Однако, специалисты отделения Лечебной физкультуры и реабилитации Медицинского центра имени Святителя Луки полагают, что это представление об ЛФК ошибочно. Более того, они утверждают, что лечебная физкультура – это действенный способ оздоровления нации и гармоничного развития наших детей.
Мы побеседовали об этом с Артемом Владиславовичем Сапачёвым.
– Артем Владиславович, вы действительно считаете, что занятия лечебной физкультурой полезнее, чем, например, занятия в спортивных секциях?
– Если ребенок здоров, у него нет сколиоза или каких других проблем опорно-двигательного аппарата, ему нужна именно физкультура. Не лечебная, а общеукрепляющая. Та, которой занимались в советское время. Сейчас 90% родителей думают, что, отдавая детей в спорт, совершают благо. Но это не всегда так. Нас интересуют большие достижения любой ценой. В детской спортивной школе тренер думает, как бы воспитанников показать на соревнованиях, да еще чтобы они первое место заняли. И в последнюю очередь думают о том, что ребенку в 16-17 лет нужно быть здоровым, прямым и здравомыслящим.
В фигурном катании, например, девочки прыгают четверной прыжок. Все смотрят, слезы льют, аплодируют стоя. Но кто задумался о травматичности этого спорта? О том, какая колоссальная нагрузка на позвоночник при таком прыжке? Чемпионкам мирового уровня 14-15 лет. Жизнь впереди. Что с этой девочкой будет?
– Но ведь есть виды спорта, которыми полезно заниматься практически всем. Плавание, например.
– Бассейн тоже не всем показан. В плавании работают не все группы мышц. Кому-то не показана холодная вода. Родителям и детям нужно правильно расставлять приоритеты. Если вы хотите чего-то добиваться в спорте – будьте готовы к травмам и последствиям. Если же ваша задача вырастить гармоничную личность, то, как говорится, солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья.
У нас исчезла физическая культура, как таковая. У нынешних родителей нет привычки утром проснуться и сделать зарядку. Лучше посплю лишние пятнадцать минут, волосы уложу. Не важно, что плохо себя чувствую, что колени хрустят. Главное – выйти из дома красивой. Начните с малого – с зарядки по утрам, с прогулок в выходные дни.
В любом случае, вывод один: надо бить тревогу.
Обратите внимание на нашего ближайшего соседа – Китай. Там на всех предприятиях день начинается с физкультуры. Вечерами в скверах группы занимаются у-шу. Видно, что все, что они делают, приносит им удовольствие. Не из-под палки, а осознанно и с удовольствием.
– Да, у нас больше доверяют врачам и таблеткам.
– Так и есть: заболела спина – пьем таблетки, сами себе назначаем походы к массажистам.
Часто, чтобы лечить причину болезни и не дать ей развиться – нужно идти к специалистам лечебной физкультуры. Показания к ЛФК у 80-90% диагнозов. Занятия ЛФК улучшают кровоток и лимфоток, питание тканей, вытягивается позвоночник, возвращается прямая осанка.
– Расскажите подробнее о своих методиках.
– Те упражнения, которые мы применяем основаны на новейших исследованиях и рекомендациях ведущих специалистов. Раньше, например, после протезирования коленного или тазобедренного сустава человек долго лежал. Сейчас наши пациенты на 2-3 сутки после операции уже встают. На следующий день после операции мы начинаем ЛФК, на 2 день вводим посильные нагрузки, на 4-5 день пациент уже нормально встает и уезжает домой. Через месяц такой реабилитации это снова полноценный человек!
Надо сказать, что методики, которая была бы универсальна для всех, нет. Мы берем за основу тренажер, принципы ЛФК и подбираем индивидуальную программу. Такой подход гарантирует 100% результат. Даже у людей с одинаковым диагнозом будет разное количество повторений, разная нагрузка.
В зале ЛФК есть врач, все занятия проходят под контролем инструктора-методиста.
– В каких случаях нужно к вам приходить?
– Не обязательно ждать диагноза. Если есть какие-то подозрения, где-то кольнуло, хрустнуло, не бойтесь прийти и показаться нам. Медицинский центр имени Святителя Луки – первая частная клиника с лицензией на реабилитацию в Иркутске. Мы занимаемся лечением, коррекцией и профилактикой. Воспитываем здравомыслящий подход к себе. Наш центр многофункциональный. Если появится необходимость, мы направляем на консультации к травматологу, неврологу, кардиологу – это очень удобно пациентам.
Человек вместе с нами видит динамику, чувствует, как ему становится лучше. Мы помогаем избавиться от боли, от того, что причиняет дискомфорт. Приводим в порядок эмоциональный фон.
Лечебная физкультура полезна и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, кто мало ходит, долго сидит за компьютером, тем, кто передает, курит или употребляет спиртное. Всем необходима профилактика.
– Приятно, наверное, наблюдать положительный эффект от занятий?
– В первую очередь, мы прививаем человеку понимание своего тела, улучшаем качество его жизни. Многие наши пациенты говорят, что никогда бы не стали заниматься физкультурой, если бы не попали к нам.
Мне важно, когда наш пациент говорит, что палец стал сгибаться, или он хорошо спал всю ночь, потому что спина не болела. Мы делаем важное дело, которое включает в себя еще и просветительскую работу. Человек должен полноценно и качественно жить и передать своим детям правильное отношение к физкультуре.
Приходите к нам в центр восстановительной медицины и реабилитации. Скажите Промокод «Сайт_Лука» и первая консультация врача ЛФК, а также занятие с инструктором будут для вас бесплатными*. Приходите к нам и убедитесь, что вы станете чувствовать себя намного лучше!
Ждём вас в Медицинском Центре имени Святителя Луки! Звоните: 5000-58, 5000-59
Промокод «Сайт-Лука» действителен до 31.12.2022. Предложение доступно только для новых пациентов ООО «ОММЦ ИМ. СВ. ЛУКИ».
